افضل التمارين لعضلات البطن


السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كلا منا يتمنى ان يكون لة عضلات بطن ضخمة ومتناسقة ومثالية لذالك سنتعرف فى هذا الموضوع عن افضل التمارين لعضلات البطن، هذة التمارين الثلاثة سوف تعطيك ما تتمناة من ضخامة وتناسق لعضلات بطنك. مع العلم ان فى المواضيع القادمة سنضع ايضا مجموعة من افضل التمارين للبطن.



التمرين الأول :

1-




2-




التمرين الثاني :

1-
2-

3-






التمرين الثالث :




ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)